Пошаговая инструкция
- 1
Питательные, мега полезные кальмары можно подать как самостоятельное блюдо, так и с гарниром из отварного риса. Готовить легко их легко и быстро, блюдо получается очень вкусным и сытным. Есть лучше всего горячими и сразу же после приготовления!
- 2
1. Для приготовления понадобятся кальмары (предварительно размороженные), лук репчатый, чеснок, масло подсолнечное, соль и перец по вкусу.

- 3
2. Кальмары промыть под проточной водой, залить кипятком на 1-2 минуты.

- 4
3. Очистить от пленки, хитинового стержня. Промыть холодной водой.

- 5
4. Нарезать мясо кальмара. Вид нарезки не принципиален, но главное не мельчить.

- 6
5. Лук нарезать тонкими четвертинками, чеснок натереть на мелкой терке.

- 7
6. Разогреть масло, обжарить лук до мягкости. Добавить чеснок и перемешать.

- 8
7. Добавить кальмары. Перемешать с луком, посолить, поперчить. В течение минуты обжарить на максимальном огне. Затем выключить огонь, закрыть крышкой, дать протомиться минут 5.

- 9
8. Подавать кальмары обжаренные с луком обязательно в горячем виде. Разогревать повторно не рекомендуется, т.к они становятся жесткими.

- 10
Приятного аппетита!

- 11
Подборка рецептов
- 12
Коллекция рецептов

- 13
Коллекция рецептов
Источник лицензированного рецепта: Аймкук. Каталогизация и SEO-структура — Osiyo.ru.


