Пошаговая инструкция
- 1
Если вы любите, чтобы блюда были не только вкусными, но и полезными, то смело готовьте салат с консервированным тунцом, авокадо, помидорами черри и перепелиными яйцами. Ингредиенты салата содержат большое количество витаминов и микроэлементов так необходимых нашему организму. Этот салат - вполне самостоятельное блюдо, которое может заменить полноценный прием пищи.
- 2
Подготовьте необходимые ингредиенты. Овощи и салатные листья тщательно промойте под холодной водой.
- 3
Яйца сварите вкрутую, остудите в холодной воде, очистите от скорлупы и разрежьте пополам.
- 4
Авокадо очистите от кожуры, разрежьте на две половины, удалите косточку, а мякоть нарежьте тонкими пластинами.
- 5
Помидоры черри разрежьте на две или четыре части.
- 6
С консервированного тунца в миску слейте жидкость - она понадобится нам для салатной заправки. Рыбу разделите на небольшие кусочки.
- 7
Салатные листья порвите руками и выложите на блюдо.
- 8
Сверху положите ломтики авокадо.
- 9
Далее кусочки тунца.
- 10
Затем положите черри и перепелиные яйца.
- 11
Приготовьте салатную заправку. Смешайте сок из рыбных консервов, оливковое масло и лимонный сок.
- 12
Полейте салат заправкой и посыпьте черным молотым перцем.
- 13
Полезный и вкусный салат из авокадо с тунцом готов. Приятного аппетита!
- 14
Подборка рецептов
- 15
Подборка рецептов
- 16
Подборка рецептов
- 17
Коллекция рецептов
Источник лицензированного рецепта: Аймкук. Каталогизация и SEO-структура — Osiyo.ru.
