Пошаговая инструкция
- 1
Куриную грудку вымыть и разрезать пополам.
- 2
Чеснок очистить и разрезать каждый зубчик на две половинки вдоль. У каждой половинки извлечь сердцевину, как это показано на фото, чтобы избавиться от горечи.
- 3
Выложить курицу в лоток, сделать в ней небольшие кармашки при помощи ножа. В кармашки положить половинки чеснока. Залить грудки соевым соусом и оставить мариноваться на 20-25 минут. Примерно каждые пять минут поливать мясо соусом со дна при помощи ложки, таким образом чтобы он по возможности попадал в кармашки.
- 4
Замаринованную курицу выложить в смазанную оливковым маслом форму для запекания. Духовку разогреть до 180 градусов и запекать в ней грудки 40-45 минут.
- 5
Готовое мясо нарезать порционными кусочками и подавать к столу с любым гарниром по вашему вкусу. Могу порекомендовать макароны, картофель, рис или гречневую кашу.
- 6
Вкусная куриная грудка, запеченная в соевом соусе готова. Приятного аппетита!
- 7
Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий
Источник лицензированного рецепта: Аймкук. Каталогизация и SEO-структура — Osiyo.ru.
