Пошаговая инструкция
- 1
В качестве разнообразия, предлагаю приготовить на завтрак полезный и вкусный белковый омлет. В состав омлета очень рекомендую добавлять зелень и, по вкусу, разнообразные овощи. Я обычно добавляю немного брокколи или как в этот раз, делаю морковную основу.
- 2
Подготовим необходимые продукты.
- 3
Яйца тщательно разделить на белки и желтки. Желтки нам в этом блюде не понадобятся.
- 4
Белки взбить венчиком с солью и перцем.
- 5
Добавить к взбитым белкам мелко нарезанную зелень. По желанию, Вы можете использовать петрушку, кинзу, базилик и любую другую зелень, каждый раз получая новый вкус омлета.
- 6
Морковь натереть на крупной терке, обжарить на оливковом масле 2-3 минуты до мягкости.
- 7
Аккуратно вылить на морковь белки. Довести до готовности в течение 5-6 минут на небольшом огне.
- 8
Вкусный, полезный, питательный белковый омлет с морковью готов.
- 9
Приятного аппетита и доброго вам дня!
- 10
Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий
- 11
Какие яйца полезнее: вареные, жареные или сырые?
- 12
Подборка рецептов
- 13
Коллекция рецептов
- 14
Коллекция рецептов
- 15
Коллекция рецептов
Источник лицензированного рецепта: Аймкук. Каталогизация и SEO-структура — Osiyo.ru.
