Пошаговая инструкция
- 1
Салаты с морепродуктами получаются полезными, в них содержится большое количество микроэлементов, в том числе так необходимые для организма йод, фосфор, железо. Предлагаю приготовить вкусный теплый салат из кальмаров с шампиньонами, огурцами и помидорами, который может стать вашим прекрасным питательным ужином.
- 2
Подготовим необходимые продукты для приготовления теплого салата из шампиньонов и кальмара.
- 3
Листья салата промыть, просушить на полотенце, нарвать руками.
- 4
Помидоры и огурец нарезать ломтиками.
- 5
Лук очистить, нарезать кольцами. Шампиньоны, если они мелкие, разрезать на 2 части, крупные - на 4. Обжарить лук и грибы на небольшом количестве оливкового масла в течение 2-3 минут.
- 6
Кальмары (предварительно очищенные) нарезать кольцами, добавить в сковороду. Готовить, помешивая, 4-5 минут. Немного посолить.
- 7
Для заправки смешать все ингредиенты вместе. Выложить кальмары на овощи, полить заправкой.
- 8
Теплый салат с кальмарами и грибами, подавать к столу сразу же, украсив зеленым луком.
- 9
Приятного аппетита!
Источник лицензированного рецепта: Аймкук. Каталогизация и SEO-структура — Osiyo.ru.
