Салаты простые

Салат «Дамский угодник»Пошаговый рецепт с фото

Name: Салат «Дамский угодник»
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Домашняя кухня
Ingredients: 300 грамм Куриное филе; 150 грамм Пекинская капуста; ½ стакана Очищенные подсолнечные семечки; 1 пучок Зелёный лук; 100 грамм Майонез; ½ ст. ложки Масло подсолнечное рафинированное; по вкусу Соль

Домашняя кухня Ингредиентов: 7 Шагов: 14 40 мин 2 апреля 2014 г. 4 5/5 · 10 оценок 139 кКал / 100 г

Как приготовить «Салат «Дамский угодник»»: Куриное филе, Пекинская капуста, Очищенные подсолнечные семечки и Зелёный лук. Пошаговый рецепт с фото, 14…

Полная инструкцияАвтор рецепта: Стефания. Все меры и этапы собраны на одной странице.

Как приготовить

Пошаговая инструкция

1
Этот простой и низкокалорийный салатик я нашла в газете, где рассказывала о своих кулинарных пристрастиях известная белорусская певица Ирина Дорофеева. Очень захотелось попробовать, и результат превзошёл все мои ожидания. Теперь он у меня дежурный.
2
Для приготовления салата Дамский угодник нужно взять пекинскую капусту, куриное филе, очищенные подсолнечные семечки, зеленый лук, майонез, растительное масло и соль.
3
Куриное филе разрезать на несколько кусков, залить подсоленным кипятком, отварить до готовности (около 30 минут) и остудить.
4
Филе нарезать мелкими кубиками.
5
Семена подсолнечника выложить на сковороду, слегка смазанную подсолнечным маслом, подрумянить и остудить.
6
Перья зелёного лука вымыть в проточной воде, обсушить и нарезать тонкими колечками.
7
Пекинскую капусты нашинковать тонкой соломкой.
8
В миску выложить филе, пекинскую капусту и зелёный лук, посыпать половиной семечек и заправить майонезом.
9
Салат посолить по вкусу и перемешать.
10
При подаче обсыпать салат оставшимися семечками. Салат Дамский угодник готов.
11
Приятного аппетита!
12
Как приготовить вкусный и полезный домашний майонез? - 35 рецептов с фото
13
Подборка рецептов
14
Подборка рецептов

Источник лицензированного рецепта: Аймкук. Каталогизация и SEO-структура — Osiyo.ru.

О рецепте

Как приготовить блюдо без лишней суеты

«Салат «Дамский угодник»» — рецепт из категории «Салаты простые». На одной странице собраны точные меры, фотографии и последовательность приготовления без лишних переходов.

В основе блюда — Куриное филе, Пекинская капуста, Очищенные подсолнечные семечки и Зелёный лук. Всего понадобится 7 ингредиентов, а приготовление разделено на 14 понятных этапов. Указанное общее время — 40 мин.

Советы редакции

Перед началом приготовления

До начала работы отмерьте основные продукты — Куриное филе, Пекинская капуста, Очищенные подсолнечные семечки и Зелёный лук. Так нужные ингредиенты будут под рукой на каждом этапе.
Сначала прочитайте все 14 шагов: это поможет заранее подготовить посуду и не пропустить время нагрева или охлаждения.
Если меняете количество порций, пересчитывайте продукты пропорционально и проверяйте вкус блюда перед подачей.

Полезные ответы

Частые вопросы о рецепте

Сколько времени готовится «Салат «Дамский угодник»»?

В карточке рецепта указано общее время 40 мин. Фактическое время может немного отличаться в зависимости от техники и подготовки продуктов.

Какие основные ингредиенты нужны для «Салат «Дамский угодник»»?

Основные продукты: Куриное филе, Пекинская капуста, Очищенные подсолнечные семечки и Зелёный лук. Полный список из 7 позиций с точными мерами приведён выше.

К какой категории относится этот рецепт?

Рецепт относится к категории «Салаты простые» и представлен как домашняя кухня. Похожие блюда собраны в разделе этой категории.