Пошаговая инструкция
- 1
Вкусный, необычный и очень полезный постный салат. Семена льна – эта очень полезная диетическая добавка, зачастую их использую именно во время Поста, поскольку в них содержатся Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты. Причем содержание этих кислот в семенах льна примерно в 2 раза больше, чем в рыбьем жире. Соевый сыр Тофу обогащает овощной салат белками, что также очень важно в Пост. Но даже если вы не придерживаетесь Поста, то все равно рекомендую попробовать данный салат, поскольку он просто очень вкусный.
- 2
Мой сыр Тофу замаринован по этому рецепту . Желательно замариновать сыр накануне, поскольку время его маринования сыра составляет примерно 12 часов.
- 3
Приготовьте необходимые продукты.
- 4
Листья салата помойте, обсушите и порвите руками. Выложите листья в салатницу.
- 5
Перец нарежьте соломкой или кубиками.
- 6
Помидоры нарежьте небольшими дольками.
- 7
Заправьте салат оливковым маслом и яблочным уксусом. Посолите по вкусу. Аккуратно перемешайте.
- 8
Переложите салат в салатницу. Выложите сверху маринованный сыр Тофу.
- 9
Посыпьте семенами льна.
- 10
Очень аккуратно перемешайте и подавайте. Вкусный, полезный и витаминный постный салат готов.
- 11
Приятного аппетита!
- 12
Подборка рецептов
- 13
Подборка рецептов
- 14
Подборка рецептов
- 15
Коллекция рецептов
- 16
Коллекция рецептов
Источник лицензированного рецепта: Аймкук. Каталогизация и SEO-структура — Osiyo.ru.
