Пошаговая инструкция
- 1
У нас на сайте уже есть 2 замечательных рецепта банановых коктейлей, хочу предложить вам еще один вариант. Этим рецептом пользуюсь уже много лет.
- 2
Рецепт неимоверно прост, готовится шейк на основе очень спелого банана и молока. Как известно, соотношение крахмала и сахара в зеленом банане состоит 20:1, в спелом – 1:20. На этом основании ни сахар, ни мороженое не добавляем.
- 3
Наливаем 300 мл молока в высокий мерный стакан, чистим бананы, ломаем их на кусочки. На фотографии видно, что бананы, несмотря на очень спелую кожуру, не имеют никаких изъянов.
- 4
Пюрируем с помощью блендера несколько секунд.
- 5
Разливаем по стаканам и наслаждаемся вкусным шейком.
- 6
Банановый шейк можно употреблять как легкий, но очень сытный завтрак.
- 7
Приятного аппетита!
- 8
Подборка рецептов
Источник лицензированного рецепта: Аймкук. Каталогизация и SEO-структура — Osiyo.ru.
